HARIAN NEGERI, 24 April 2025 – Sariawan mungkin terlihat sepele, tapi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berkumur dengan air garam sering dijadikan solusi cepat oleh banyak orang. Tapi, apakah benar efektif?

Melansir dari Healthline dan pernyataan dr. Herwanto, Sp.A dari RS Mitra Keluarga Kalideres, air garam memiliki sifat antiseptik yang membantu membersihkan luka di rongga mulut. Namun penggunaannya tidak disarankan secara terus-menerus karena bisa memperparah iritasi dan membuat mulut kering.

American Dental Association juga menekankan pentingnya takaran yang tepat. Cara aman menggunakan air garam adalah melarutkan ½ sendok teh garam dalam satu gelas air hangat, berkumur 15–30 detik, dan buang—tanpa ditelan.

Kapan Harus ke Dokter? Jika sariawan menetap lebih dari 7 hari, sering kambuh, membesar, atau disertai demam, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Meski alami, air garam bukan pengganti pengobatan medis.